長崎県大村市で頭痛・ダイエット等でお悩みなら…大村市の整体院

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肩こりお悩み解決コーナー

こんにちは♪長崎県大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院です。このページでは、肩こりの改善方法について掲載しています。誰でも一度は経験したことがあると思われる肩こり…たかが肩こり、されど肩こり。厄介な肩こりを退治していきましょう!良かったらご参考にされてみてください♪

肩こりってどうやって治すの?

肩こりがあるのでマッサージ店などで揉んでもらったがなかなか治らないといったお悩みをよく耳にします。確かに揉んでもらっている最中はものすごく気持ちがいいですし、終わった後はすっきりして帰ります。しかし、その晩や次の日になると痛みがまた現れたり揉み返しによって具合が悪くなったりといった経験をした方もいらっしゃるのではないでしょうか?では肩こりはどうやって解消していくかということについて当院が考える3つのこととしまして

① 正しい姿勢を心がける

② ストレスをできるだけなくす

③ 日常生活を見直す

下で少し詳しく解説していきます。

①正しい姿勢を心がける

正しい姿勢

正しい姿勢とは、図のような姿勢と言われています。専門用語を分かりやすくすると、「耳たぶ」「肩側方の出っ張り」「股関節側方の出っ張り」「膝のお皿の後ろ」「外くるぶしのやや前方」が一直線になっていれば正しい姿勢ということです。

もし一部分でも正しい姿勢が崩れてしまうと、人の体は他の部分でバランスをとろうと行う働きがあります。特に現代人はスマートフォンやパソコン、ゲームなどの使用により猫背の方が多くなっており、その代償として肩こりや腰痛が発生していることが多いです。当院ではまず正しい姿勢に近づけるよう姿勢の調整を行い、姿勢を改善することで体がどう変わるのかということを実際に体感していただきます。

②ストレスをできるだけなくす

セロトニン(幸せホルモン)と呼ばれる物質があります。不足すると痛みが生じると言われているのですが、これを減らす一番原因はストレスであると言われています。なかなかストレスをすぐに解消するということは難しいかもしれませんが、あなたが抱えている重い肩こりはストレスが要因である可能性もあるということを頭の中に入れておいてください。

 

③日常生活を見直す

日常生活では、日頃とっている姿勢が肩こりにつながっているということがものすごく多いです。せっかく当院に来ていただいて正しい姿勢を取り入れて痛みが改善したとしても、日常生活において肩こりが表れる生活を送っていると元に戻ってしまうということになります。従って、当院では日常生活においての注意点もアドバイスさせていただき、施術だけでなくその後のアフターケアもしっかりと行わさせていただきます。

最後に…

ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪

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