長崎県大村市で頭痛・ダイエット等でお悩みなら…大村市の整体院

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肩こりお悩み解決コーナー

こんにちは♪長崎県大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院です。このページでは、肩こりは果たして揉んでも良いのか?ということを掲載しております。揉んでもらったらとても気持ちがいい肩こり。しかしそれが本当に肩こりにとって良いことなのでしょうか?良かったらご参考にされてみてください♪

肩こりは揉んでもいいの?

結論を申しますと、強い力で揉むのはやめた方が良い!です。肩がこっているから強く揉んでほしいという訴えをよく耳にすることがあります。確かに肩を揉んでもらうとものすごく気持ちがいいですし、終わった後はすっきりされると思います。しかし、揉んだ日の晩や次の日になぜか痛みがある、だるい感じがするといった経験をされた方はいらっしゃるのではないでしょうか?なぜ強い力で揉まない方が良いのかを下で解説していきます。

強い力で揉まない方が良い理由

「揉む」という行為は、硬くなっている筋肉にアプローチし、血液の流れを良くして循環を促すことが目的となります。循環が良くなると、血液の中にある痛みを出す物質が流れて痛みが緩和するという仕組みです。

ただここで注意していただきたいのが、強く揉みすぎてしまうと筋肉の繊維を壊してしまうということです。筋肉の繊維が壊れるということは、当然痛みも現れます。さらに、筋肉は一度壊れるとその部分を修復しようとする働きがあるのですが、その際「次は壊れないように!」とより強い力で修復する習性があります。すると、いままで硬くなっていた筋肉がより固くなって復活してしまうということです。これではより悪循環になってしまい、肩こりはずっと続いてしまうことになります。

ではどのように肩こりは解消していけばいいのでしょうか?詳しくは肩こりってどうやって治すの?をご覧になられてください。

最後に…

ここまでページをお読みいただき、誠にありがとうございます♪当院ではお1人お1人により深くまでアプローチさせて頂き、満足度が高いサービスを心がけております。当院の整体を通して、皆さまが『充実した生活』を手に入れられることで、毎日の日常が楽しくなるとともに大村市の地域発展にもつながると思っております。ぜひ1度、大村市の頭痛・ダイエット専門整体院、てっく整体院へお気軽にご相談、お問い合わせくださいね♪

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