肩こりお悩み解決コーナー

頸肩腕障害が出やすい方は、上記でも述べたようにデスクワークのお仕事や手を酷使するようなお仕事をされている方に多く見られます。

その他にも、女性は男性よりも症状が出やすい傾向にあります。また猫背やストレートネックなど、正しい姿勢を取れていない方も症状が出やすいと言われています。

また、ストレスも頸肩腕障害の一要因となっています。

頸肩腕障害を改善するには、何といっても日常生活を見直すことから始まります。

〇長時間同じ姿勢で作業を行い続けていないか？

〇椅子に座っているときは、背中が丸まっていないか？

〇荷物を片方の方や手ばかりに持っていないか？

などなどです。整体やストレッチ、筋トレなどで疲労回復を図っても、日常生活が元のままではすぐにまた症状が現れてきます。デスクワークなどお仕事をされている方はなかなか改善が難しいかもしれませんが、少しでも負担を少なくしてあげることで症状は必ず軽減します。